Respirare a teatro. Avere consapevolezza della respirazione è fondamentale perché è alla base di ogni nostra azione, emozione e stato d’animo. Molte discipline considerano la respirazione un insegnamento di base di fondamentale importanza: una di queste è il teatro, in cui “imparare a respirare” è alla base dell’apprendimento. Allenare la respirazione diaframmatica, essere consapevoli della […]
Archivio Tag: wellness
16
Mag
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Lo sbadiglio è un atto comune a tutti i vertebrati, compresi pesci e uccelli. Negli esseri umani, lo sbadiglio può comparire già 20 settimane dopo il concepimento. Ci sono diverse teorie sul motivo per il quale si sbadiglia. La più accreditata, però, è quella secondo cui si sbadiglia per stanchezza o perché il nostro organismo […]
16
Mag
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GIORNATA MONDIALE DEL VIVERE INSIEME IN PACE.. CON L’ASMA! 💜 Convivere in pace con l’asma si può: fondamentale è una corretta aderenza alla terapia! Vivere una vita sana, seguendo una corretta alimentazione e praticando sport, allontanare lo stress e seguire le indicazioni dello specialista può fare la differenza!
06
Mag
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Aromaterapia Si dice che il senso di costrizione toracica che avverte chi soffre di asma, che sia allergico o meno, potrebbe essere alleviato anche con metodi naturali. Tra questi c’è l’utilizzo di olii essenziali con cui fare suffumigi o per un bagno aromatico. ➡️ Gli olii essenziali più utilizzati per favorire il corretto scambio di […]
04
Mag
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Leggere… un toccasana per la salute! Leggere un buon libro è da sempre un ottimo passatempo, un “cibo per la mente” che, oltre ad accrescere le nostre conoscenze, apporta molti benefici. Ecco 6 benefici della lettura: Riduce lo stress Espande il vocabolario: aiuta ad esporsi e a scrivere meglio Migliora la memoria, dando vita a […]
07
Apr
Apr
Oggi è la Giornata Mondiale della Salute! Chi soffre di Patologie Respiratorie come asma e BPCO (Broncopneumopatia Cronica Ostruttiva), grazie ai costanti controlli del medico, una giusta alimentazione e una sana attività sportiva potrà godersi la vita con serenità. Ricordiamoci che una buona salute è il tesoro più prezioso che si possa avere.
04
Apr
Apr
Avere il CONTROLLO dell’impulso di accendersi la sigaretta richiede tanta forza di volontà, ma volersi bene vuol dire anche dire NO! Una volta presa la decisione di smettere di fumare, i primi benefici arrivano già dopo 20 minuti e l’organismo se ne renderà conto dopo 48 ore. Nei primi 20 minuti: La pressione sanguigna torna […]
01
Apr
Apr
Tanti sono gli accorgimenti che si possono adottare per fare la propria parte, tra questi la cosa più semplice e ottimale sia per l’ambiente che per il proprio organismo è Camminare! Camminare sempre (o in alternativa andare in bici), per muoversi ovunque. Oltre alle scampagnate sarebbe importante muoversi nel quotidiano, anche in città. Per andare […]
28
Mar
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Respirare è un’azione così automatica che non ci soffermiamo mai a riflettere su quale sia il modo più corretto di farlo, né sui benefici che il nostro organismo può trarne se lo facciamo bene. Rieducarci alla corretta respirazione aiuterebbe nella vita quotidiana anche le persone che soffrono di asma o dispnea: favorirebbe il CONTROLLO della […]
25
Mar
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Gli attacchi di panico possono verificarsi senza alcun preavviso. In questi casi può essere importante: Riconoscere e capire i sintomi di un attacco di panico, in modo da non confonderlo con altre problematiche Imparare ed eseguire gli esercizi di RESPIRAZIONE, che aiutano a controllare il battito cardiaco e la sensazione di ansia Distogliere la propria […]