Come migliorare l’aria indoor In media si tende a trascorrere circa il 90% del tempo in ambienti indoor, in cui l’aria è fino a 5 volte più inquinata rispetto a quella esterna. Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) una scarsa qualità dell’aria indoor è associata a una serie di problemi di salute, tra cui malattie […]
Archivio Tag: stile di vita
21
Giu
Giu
GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA Lo sapevi che lo yoga e le tecniche di controllo della respirazione hanno effetti benefici sulla nostra salute? Una ricerca della Henan Normal University, pubblicata sulla rivista Annals of Medicine, ha evidenziato che queste pratiche, associate ad un tipo di allenamento aerobico, sono di grande aiuto per le persone che soffrono […]
18
Ago
Ago
Yoga e patologie respiratorie L’attività fisica e mentale è molto importante per ridurre i sintomi dei pazienti affetti da BPCO (Broncopneumopatia Cronica Ostruttiva) e da malattie respiratorie croniche. Uno dei modi migliori per controllare il disagio respiratorio derivante dalla malattia cronica, è praticare attività che facciano bene al corpo e alla mente, in grado di […]
04
Lug
Lug
BPCO e controllo del peso Prendersi cura del proprio peso corporeo è un atto d’amore verso se stessi, che aiuta a preservare la salute: un individuo obeso sarà più propenso ad incorrere in disturbi cardiovascolari, diabete, ecc. Soprattutto nei pazienti che soffrono di patologie polmonari croniche, il sovrappeso determina un lavoro supplementare per il cuore […]
04
Apr
Apr
Avere il CONTROLLO dell’impulso di accendersi la sigaretta richiede tanta forza di volontà, ma volersi bene vuol dire anche dire NO! Una volta presa la decisione di smettere di fumare, i primi benefici arrivano già dopo 20 minuti e l’organismo se ne renderà conto dopo 48 ore. Nei primi 20 minuti: La pressione sanguigna torna […]
03
Mar
Mar
Tra i vari fattori di rischio per le malattie respiratorie primeggia il fumo di tabacco; segue (non meno importante) l’inquinamento atmosferico e le esposizioni legate all’ambiente di lavoro.. Nonostante il numero dei fumatori sia in calo, il dato preoccupante riguarda i consumi tra i giovani: la presenza sul mercato di sigarette elettroniche o di prodotti […]
04
Feb
Feb
Qualche tempo fa la rivista scientifica BMJ ha pubblicato uno studio che ritiene che ogni sigaretta fumata equivalga a 11 minuti di vita persa. In 11 minuti si potrebbe fare una camminata veloce, chiamare un amico o leggere un giornale. Nel tempo impiegato per fumare un pacchetto intero – circa 4 ore – si potrebbero […]
17
Gen
Gen
La pizza è una vera e propria istituzione! Anche nelle diete più rigide è spesso il cosiddetto “premio” concesso dal nutrizionista. È un piatto davvero completo, perché offre tutti i nutrimenti di un pasto equilibrato: I carboidrati dell’impasto (meglio se integrale) forniscono energia al nostro organismo, La mozzarella fornisce il calcio, ottimo per le ossa, […]
14
Gen
Gen
Come mai se osserviamo il mare ci sentiamo meglio? Sembra sia dovuto ad un richiamo ancestrale, che induce il nostro organismo ad essere attratto dall’acqua. Quando guardiamo una distesa d’acqua la nostra mente rilascia sostanze chimiche che inducono felicità e benessere; osservare le onde blu indurrebbe inoltre ad un leggero stato meditativo che aiuta a […]
17
Nov
Nov
“BPCO: un’esortazione corale alla cura e al controllo della patologia” Parlano 9 Esperti in Pneumologia Focus: Giornata mondiale della BPCO Videopillola: #10 Vuoi ricevere altri consigli utili per gestire al meglio ASMA e BPCO? Il 30 novembre non perderti la prossima videopillola di MAI PIÙ SENZA FIATO sui canali di Pink Control. Resta informato e […]
- 1
- 2