La qualità del riposo è un aspetto essenziale per il benessere dell’organismo: insieme all’alimentazione e all’esercizio fisico è considerato uno dei pilastri di una vita sana. Per “igiene del sonno” si intende un insieme di norme che favoriscono un buon riposo notturno. Ecco alcuni esempi: Non sforzarsi di dormire se non si ha sonno Andare […]
La banana è uno di quegli alimenti che il Ministero della Salute evidenzia come “anti-asma”, grazie alla sua capacità di rendere meno frequente l’insorgenza dei sintomi asmatici. La piridoxina, meglio conosciuta come vitamina B6, contribuisce a rilassare i tessuti muscolari nei bronchi, rendendo le pareti più flessibili: per questo le banane sono fortemente consigliate ai […]
Emozioni ed asma La ricerca include tra i fattori scatenanti gli attacchi d’asma nei più giovani anche quelli di natura psicologica. La scienza è già riuscita a stabilire un legame tra asma e cervello ma non sono ancora chiari i meccanismi esatti che lo regolano. È certo però che le emozioni hanno un forte impatto […]
Il test di provocazione bronchiale è un esame che valuta la presenza di iperreattività bronchiale aspecifica (IBA), sintomo di base della malattia asmatica. Lo scopo è quello di fare una diagnosi precoce di asma bronchiale, l’eventuale possibilità che si scateni una crisi asmatica a seguito dell’esposizione a determinate sostanze. In linea generale il test utilizza […]
Il limone è considerato un vero e proprio “alleato naturale” utile per chi soffre di attacchi d’asma, grazie alle sue numerose proprietà: È antisettico, uccide i germi che si trovano nel muco e distrugge i batteri cattivi di bocca, stomaco e intestino Aiuta a purificare il sangue: questo rende i polmoni più sani Aiuta a […]
Come controlli i sintomi dell’asma? Nella maggior parte dei casi è sufficiente far attenzione ai fattori che possono scatenare crisi d’asma e seguire le indicazioni mediche al fine di tenere sotto controllo i sintomi. In caso di asma grave tuttavia questo non basta: i sintomi possono rimanere incontrollati e la loro gestione può diventare difficoltosa. […]
Alimenti che rinforzano il sistema respiratorio La salute del sistema respiratorio è influenzata dallo stile di vita: in particolare l’alimentazione è in grado di influenzare la funzione respiratoria. Tra gli alimenti che aiutano a rinforzare il sistema respiratorio ci sono: Cipolla: contiene diverse sostanze nutritive utili a sciogliere il muco e facilitarne l’espettorazione bronchiale; inoltre […]
La silicosi è una malattia professionale irreversibile ed incurabile, dovuta all’accumulo nei polmoni di polveri di silicio respirabili. Le polveri sono composte da particelle più piccole di 10 micrometri. Possono presentarsi 3 quadri clinici differenti: Cronica Accelerata Acuta Tutte e tre accomunate da sintomi quali: Tosse Dispnea Bronchiti ricorrenti In caso di esposizione continua ad […]
In aereo con l’asma! Prendere l’aereo per viaggi di piacere e/o viaggi di lavoro è possibile anche per chi soffre di patologie respiratorie L’importante è prendere le giuste precauzioni! Quando si sale su un aereo, con l’aumentare dell’altezza aumenta anche la pressurizzazione della cabina che, all’altezza di volo massima, può arrivare a corrispondere circa a […]
Mare o montagna? Per evitare che i sintomi della BPCO (Broncopneumopatia Cronica Ostruttiva) peggiorino, oltre alla terapia farmacologica, è molto importante la qualità dell’aria che si respira. Sia il mare che la montagna godono di una qualità dell’aria migliore rispetto alla città ma, per i pazienti affetti da BPCO, è tuttavia preferibile una gita in […]