La pratica dello yoga sembrerebbe migliorare il rapporto con la respirazione e aiutare nella gestione dell’asma. Il controllo della respirazione (Pranayama) può portare grandi benefici ad un paziente asmatico. In genere sono consigliati i piegamenti all’indietro perché coinvolgono i polmoni e attivano l’intero sistema respiratorio, migliorano l’espansione del torace, l’apporto dell’ossigeno e l’eliminazione delle impurità […]
Archivio Tag: respirazionepranayama
21
Giu
Giu
Lo yoga aiuta l’apparato cardio respiratorio: praticare yoga aiuta a diminuire la frequenza cardiaca, rafforza il cuore e permette un’ ossigenazione maggiore dell’organismo. Sommato alle tecniche di respirazione, che permettono di inspirare più lentamente e profondamente, permette di incrementare anche la capacità polmonare: motivo per il quale lo yoga è scelto da molti atleti per […]