Gli attacchi di panico possono verificarsi senza alcun preavviso. In questi casi può essere importante: Riconoscere e capire i sintomi di un attacco di panico, in modo da non confonderlo con altre problematiche Imparare ed eseguire gli esercizi di RESPIRAZIONE, che aiutano a controllare il battito cardiaco e la sensazione di ansia Distogliere la propria […]
Archivio Tag: respirazione
16
Mar
Mar
La pratica dello yoga sembrerebbe migliorare il rapporto con la respirazione e aiutare nella gestione dell’asma. Il controllo della respirazione (Pranayama) può portare grandi benefici ad un paziente asmatico. In genere sono consigliati i piegamenti all’indietro perché coinvolgono i polmoni e attivano l’intero sistema respiratorio, migliorano l’espansione del torace, l’apporto dell’ossigeno e l’eliminazione delle impurità […]
28
Feb
Feb
I sintomi della BPCO (Broncopneumopatia cronica ostruttiva) vengono spesso trascurati, perché attribuiti al naturale avanzare dell’età o al fumo. Questo causa spesso una diagnosi tardiva e ad uno stadio ormai avanzato della patologia, con la funzionalità respiratoria già compromessa. Rispondere “SI’“ ad almeno una di queste domande può aiutare a capire se qualcosa non va […]
13
Gen
Gen
Ogni anno viene diagnosticato il tumore al polmone a circa 2 milioni di persone, di cui solo una piccola parte, circa il 15%, non ha mai fumato. È possibile che parte di questi ultimi si ammali per l’esposizione al fumo passivo o ad altri fattori ambientali; alcuni studi recenti hanno però raccolto ulteriori dati sul […]
20
Dic
Dic
Il singhiozzo è un disturbo frequente e fastidioso, presente già in tenera età. È una contrazione ripetuta ed involontaria del diaframma: ciò che la causa è l’irritazione del nervo frenico, arruolato per il controllo delle contrazioni del diaframma. Una volta irritato, il nervo scatena il singhiozzo. Il suo singolare suono “hic” invece, deriva dalla repentina […]
03
Nov
Nov
Non importa quanto siamo bravi, sciare apporta beneficio al nostro organismo. Sciando – sempre in sicurezza – il corpo trae beneficio sia a livello fisico che psicologico. Sciare aiuta il buon umore perché spezza la routine quotidiana ed aiuta il tono muscolare, migliorando la coordinazione e l’equilibrio. È importante ricordare, inoltre, che sciare a quote […]
02
Nov
Nov
“Qualche suggerimento per prevenire e gestire una crisi d’asma”. Dott: Francesco Cavalli Focus: Prevenire e gestire una crisi d’asma Videopillola: #9 Vuoi ricevere altri consigli utili per gestire al meglio ASMA e BPCO? Il 18 novembre non perderti la prossima videopillola di MAI PIÙ SENZA FIATO sui canali di Pink Control Resta informato e #MAIPIUSENZAFIATOPer […]
23
Giu
Giu
La ginnastica respiratoria, è un campo ancora poco esplorato. Secondo alcuni studi, ha la capacità di ridurre l’infiammazione delle vie aeree. Tale fisioterapia consiste in esercizi mirati a favorire la pulizia delle vie aeree, attraverso l’espettorazione delle secrezioni (muco), e a rafforzare la muscolatura del torace.
12
Apr
Apr
La respirazione è semplice e automatica: ma siamo sicuri di saperlo fare? Ecco 4 semplici esercizi per controllare la respirazione e sfruttare a pieno i nostri polmoni: 1. Dedicati qualche minuto al giorno per fare respiri profondi, coinvolgendo anche l’addome; 2. Inspira dal naso e non dalla bocca; 3. Mantieni una postura corretta e il […]
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