Ecco un consiglio: se inizi ad avere la percezione di respirare con difficoltà, prendi come riferimento le attività che di solito facevi senza problemi e che ora invece costano più fatica. Oppure annota il tempo impiegato per i tragitti che percorrevi abitualmente. Se noti delle difficoltà in queste azioni quotidiane, non esitare a rivolgerti al […]
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Lug
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Tra i vari benefici che lo sport può recare al nostro organismo, interessante è l’aumento della forza e della stabilità. Fortificare la muscolatura porta molti benefici alla densità ossea e rende più facile sostenere lo sforzo fisico, aiutando la nostra quotidianità e riducendo il rischio di eventuali lesioni.