Le festività natalizie possono essere un buon momento per svolgere un po’ di attività fisica, magari in compagnia. Se si è poco allenati è sicuramente indicato iniziare con attività a basso impatto fisico, come una camminata a passo svelto, yoga o pilates. Ecco ad esempio 4 posizioni yoga da utilizzare nel proprio quotidiano, ottime per […]
