In un precedente post abbiamo parlato della connessione tra cervello ed intestino.
In questa occasione vi parleremo del collegamento fra stati d’animo, alimentazione e fauna intestinale. Basti sapere che l’ormone della serotonina, lo stabilizzatore dell’umore, è prodotto quasi completamente dall’intestino e solo per il 10 % dal nostro cervello.
Non è ancora chiara la connessione, ma è importante sapere che un’alimentazione sana – ricca di frutta, verdure e fibre – aiuta a tenere in salute i nostri ospiti intestinali.
L’eccessivo stress, un’alimentazione scorretta, ritmi sonno/veglia sregolati – come nel caso del jet lag – e la disidratazione possono invece portare a sbilanciare l’intestino e di conseguenza il nostro umore.