Lo sport praticato in giovane età – inteso anche come gioco in movimento – aiuta lo sviluppo osseo, muscolare e metabolico e riduce il rischio di patologie future.
Educare i giovani all’attività fisica stimola a contrastare la sedentarietà e aiuta la sicurezza motoria e sociale, con benefici che perdurano tutta la vita.
I pediatri consigliano già intorno ai 3 anni di far partecipare i proprio figli ad attività di gruppo come la piscina; dai 4 ai 5 anni sono ben viste corsa, danza, sci e ginnastica artistica.
Dai 7/8 anni sono consigliati sport che necessitano di una maggiore capacità di coordinazione ed una muscolatura più sviluppata, come calcio, basket, arti marziali, etc.
Di forte importanza il ruolo della famiglia, che dovrebbe educare i figli ad una corretta alimentazione e ad una costante attività fisica.