La pratica dello yoga sembrerebbe migliorare il rapporto con la respirazione e aiutare nella gestione dell’asma. Il controllo della respirazione (Pranayama) può portare grandi benefici ad un paziente asmatico.
In genere sono consigliati i piegamenti all’indietro perché coinvolgono i polmoni e attivano l’intero sistema respiratorio, migliorano l’espansione del torace, l’apporto dell’ossigeno e l’eliminazione delle impurità dagli organi respiratori.
Le posizioni più note che vanno in questa direzione sono: la posizione del cammello, la posizione del pesce, la posizione dell’arco, la posizione del ponte, la posizione del cobra. Affidati ad un insegnante qualificato e prova anche tu!