Il reflusso gastroesofageo è una condizione molto comune.
Il contenuto dello stomaco risale nell’esofago, provocando bruciore nella parte alta dell’addome e dietro lo sterno e/o rigurgito acido.
Quali sono i cibi consigliati per chi soffre di reflusso gastroesofageo?
La “dieta del semaforo” è utile per identificare i cibi che si possono mangiare in libertà, i cibi da limitare ed i cibi che sarebbe meglio evitare.
Verdure crude e cotte, cibi integrali, carni bianche (no maiale ed agnello)
Piccole quantità di cioccolato, latticini freschi e magri, uova
Cibi grassi (ad esempio i fritti) e quelli acidi come agrumi, aceto e caffè
Seguendo delle piccole indicazioni è possibile migliorare la propria qualità di vita, ma è indispensabile rivolgersi ad uno specialista.