Gli studiosi evidenziano che, con l’insorgere della menopausa, le donne hanno maggiori probabilità di un aumento di peso e di disturbi metabolici – come un incremento dei trigliceridi e del colesterolo cattivo – e spesso anche di una diminuzione della propria autostima.
È stato dimostrato che l’attività fisica riduce molti problemi di salute associati alla menopausa.
In particolare, la danza è davvero un toccasana.
Porta il miglioramento dell’equilibrio, del controllo posturale, dell’andatura, della forza e delle prestazioni fisiche in generale.
Tutti questi benefici possono aiutare una donna a mantenere uno stile di vita sano più a lungo.
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