1. Lavati il viso con acqua fredda, in situazioni pesanti ha un effetto rilassante e rinvigorente.
2.Telefona ad una persona a cui tieni, 3 minuti bastano per cambiare umore.
3. Respirare in modo corretto e profondamente può essere un’ arma davvero potente.
4. Fai una lista delle cose per cui sei grato e ascolta la tua playlist preferita.
5. Cambia i tuoi calzini: azione banale ma può dare una sensazione di benessere incredibile.