Lo sapevi che praticare yoga è una buona terapia per l’ansia e l’osteoporosi?
Non solo, aiuta a espandere la capacità respiratoria migliorando la respirazione. Ad esempio, la posizione della montagna Tadasana è ottima per:
• Correggere la postura
• Migliorare la flessibilità e tonicità muscolare
• Espandere il torace, aumentando la capacità respiratoria.
Non solo, ha delle proprietà benefiche anche per chi soffre di sciatica.
Hai mai provato questa sorprendente pratica dello yoga?